LifetimeZone - Mungkin anda heran kenapa anda sering ngantuk dan lemas padahal Bangun pagi sudah tepat waktu , keadaan semacam ini biasanya dialami oleh orang orang yang kurang tidur padahal meski sudah tidur tepat waktu dan bangun juga tepat waktu kenapa kok masih aja lemas dan ngantuk? Berikut diantara penyebabnya :
penyebab ini bisa saja karena kurang tidur atau bahkan kebanyakan tidur , kami sarankan sebaiknya sebelum satu jam sebelum tidur hindari dari menonnton TV atau main Ponsel karena hal tersebut dapat menyebabkan mata seseorang sulit terlelap sehingga akan kekurangan waktu tidur.
2. Mengkonsumsi minuman beralkohol
Alkohol memang membuat hidup anda berantakan, bermacam-macam dampak negatif alkohol bagi yang mengkonsumsinya, diantaranya adalah ngantuk dan lemas ketika bangun pagi,
3. Kadar gula yang tidak menentu
Sebaiknya sebelum tidur hindari makanan-makanan manis karena dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah. dan jika tidur anda sedikit makan hormon akan naik dan tubuh lemas dan ngantuk saat bangun.
4. Stress
Kondisi ini juga sering membuat anda lemas dan ngantuk, dan sangat mengganggu tidur anda. biasanya orang yang berada dibawah tekanan atau stress akan merasa lesu dan tidak bertenaga.
ConversionConversion EmoticonEmoticon