Lifetimezone - Diabetes merupakan penyakit yang dapat merenggut nyawa seseorang baik di usia 40 keatas atau masih anak-anak, kini penyakit ini tidak lagi memandang usia tetapi ia dapat menyarang kita kapan saja dan siapa saja, pola makan dan gaya hidup yang menjadi faktor utamanaya. Bisakah Diabetes dicegah dan diobati ??? tentu saja bisa, Berikut ini 5 Tips yang dapat mencegah penyakit Diabetes Militus :
1. Buah Pisang.
Pisang kaya akan serat dan dapat mengontrol gula darah seseorang , dengan cara memperlambat
proses pencernaan Sehingga kadar gula naik secara perlahan. Buah Pisang ini dapat kita masukkan dalam menu harian .
Bawang putih bersifat hipoglikemik, yang dapat menurunkan kadar gula
darah. Dianjurkan untuk dikonsumsi setelah direbus, dikukus atau digoreng.
3. Pare.
Pare marupakan sayuran yang memiliki rasa pahit tapi banyak digemari terutama ibu-ibu karena meski rasanya yang agak sedikit pahit pare juga enak, bisa ditumis dengan dicampur mie instan dan telur ,bisa juga dimasak dengan udang kecil tergantung selera masing-masing,pare yang rasanya pahit ini mengandung zat charantin polypeptide P dan oleonolic acid glosides. Kandungan ini dapat meningkatkan poduksi sel beta di pankreas, sehingga dapat memicu produksi insulin.
4. Teh.
teh yang mengandung kafein rendah ini sangat aman dikonsumsi, zat xantin dan polifenol, berkhasiat mengatur kadar insulin dalam
darah .Teh merupakan salah satu jenis minuman yang menyegarkan baik disajikan panas atau dingin/sejuk ,tetapi jika ingin terhindar dari diabetes sebaiknya dikonsumsi tanpa gula atau beri sedikit gula jangan terlalu manis.
5. Air Putih.
Untuk pencegahan dari penyakit diabetes serta penyakit lainnya, dianjurkan konsumsi air mineral minimal 8 gelas air putih/hari. Banyak minum akan
membuat anda banyak pipisan , sehingga endapan gula darah atau endapan
kristal yang dapat membentuk batu ginjal, terbuang ke luar dari tubuh.
Itulah beberapa cara mencegah dari penyakit berbahaya ini , sebelum semuanya terlambat lakukan tips diatas untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes militus.
ConversionConversion EmoticonEmoticon