Lifetimezone - Otak merupakan organ paling penting dalam struktur tubuh manusia, Otak manusia merupakan pusat seluruh koordinasi yang dilakukan oleh seluruh anggota tubuh manusia, kalau jantung dan paru paru anda berhenti bekerja dalam satu menit anda masih bisa bertahan hidup tetapi jika otak anda berhenti bekerja maka seluruh tubuh anda akan mati karena yang mengonrol semuanya adalah otak, oleh karena itu kita perlu menjaga otak kita agar selalu tetap prima, ketika otak prima aktifitas dan kecerdasan kita akan prima juga, salah satu cara menjaganya adalah dengan memberikan asupan gizi dan nutrisi yang cukup
.
Namun peru kita ketahui juga sobat lifetimezone bahwa ada beberapa daftar makanan yang secara berangsur angsur bisa menurunkan kinerja dari otak, secara otomatis kecerdasan juga akan menurun, iniah daftar makanan itu :
1. Gula
Hampir semua makanan yang kita konsumsi setiap hari mengandung gula baik makanan maupun minuman, Kelebihan mengkonsumsi gula dapat menyebabkan komplikasi pada tubuh, banyak referensi yang saya baca mengenai bahaya gula, mulai dengan deabetes, kanker dll, Bagi otak gula dapat menyebabkan cepatnya penuaan sel otak, sehingga akan lebih mudah pikun
2. Gorengan
Tidak ada salahnya anda memakan makanan yang digoreng, kalau ala kadarnya, yang bahaya ketika anda mengkonsomsi dalam jumlah yang banyak. apalagi gorengan yang digoreng dengan minyak bekas gorengan juga, maka akan menimbulkan penyakit penyakit, seperti jantung, darah tinggi, kanker, terutama kolestrol, kolestrol yang tinggi akan memicu penyumbatan aliran darah sehingga menyebabkan suplay darah keotak akan terganggu, sehingga menyebabkan kinerja otak akan turun.
3. Makanan Instan/siap saji
Makanan siap saji seperti sosis dan kornet atau yaanng sejenis ada bahan pengawenya dimana bahan pengawet bisa menimbulkan penyakit seperti Alzheimers,
4. Junk Food
menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Montreal, bahwa junk food dapat membuat gangguan pada otak.jadi salah besar jika anggapan memakan junk food akan bikin sehat, kandungan karena dalam junk food banyak mengandung lemak trans. yang berbahaya bagi kesehatan jantung dan otak.
5. Mengandung Banyak garam
Garam merupakan salah satu penyedap masakan, masakan tanpa diberi garam akan terasa hambar, tapi jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya ingatan anda akan berangsung angsur berkurang,
6. Alkohol
Sudah kita ketahui semua, alkohol dapat menghilangkan ingatan, jika ini dilakukan terus menerus maka kinerja otak anda akan menurun.
Marilah sejak dini menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makan makan yang bernutrisi agar otak kita selalu prima dan kecerdasan pun akan ikut prima, hindari makanan makan yang berbahaya ini untuk kesehatan otak kita.
ConversionConversion EmoticonEmoticon