LifetimeZone - Meski usia kian hari kian bertambah dan tidak ada yang dapat menunda usia agar lebih muda. akan tetapi awet muda dapat anda jaga dan rawat agar wajah terlihat tetap awet muda meski usia sudah tua. Misteri penuaan hingga saat ini masih terus diselidiki oelh para ilmuwan. Lantas apakah yang menyebabkan orang menjadi lemah, kulit berkeripu dan akhirnya meninggal dunia? Hingga saat ini pertanyaan tersebut belum juga terjawab.
Proses penuaan pada kulit manusia merupakan proses alami yang tidak dapat diubah oleh manusia. Namun kini ada sedikit harapan untuk menguak misteri tersebut. yang mendasari proses penuaan terhadap manusia karena adanya pemendekan dari untaian tali Genetik DNa manusia, bernama Telomer. setiap sel yang menduplikasi dapat mengakibatkan telomer tersebut menjadi pendek. adi semakin bertambahnya usia manusia maka akan semakin banyak duplikasi sel yang terjadi, dan otomatis telomer bertambah pendek. dan pemendekan telomer berujung terhadap penuaan dan pada akhirnya akan timbul kematian.
Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menyatakan bahwa Telomer dapat memperpanjang ketika pola hidup yang sehat. pemendekan Telomer sangat berhubungan dengan penuaan. Walaupun penelitian di lakukan beberapa kali tetap saja hasil yang di temukan tetap hasil yang sama, dan hasil penelitian tersebut memberikan kunci bagaimana agar tetap sehat dan awet muda.
Lalu pola hidup yang bagaimana yang dianjurkan dalam penelitian dan menjadi kunci awet muda ??
Berikut 3 Trik Awet Muda:
- Mengkonsumsi makanan protein yang berasal dari tanaman kedelai atau kacang-kacangan. perbanyak makan sayur-sayuran dan buah. sebaiknya kurangi makan berlemak dalam diet anda dan makanlah gandum.
- Berolahraga. Biasakan berolahraga selama enam hari perminggu minimal durasi 30 menit. Misalnya berlari-lari di sekitaran rumah bisa menjadi cara yang paling mudah menuju hidup sehat.
- Mengurangi tingkat Strees dan tekanan. cara agar pikiran senantiasa segar dan bebas dari stress maka lakukanlah gerakan kecil dan ringan seperti yoga dan latihan pernapasan setidaknya 60 menit setiap hari.
ConversionConversion EmoticonEmoticon