Lifetimezone - Untuk mendapatkan hidup sehat tubuh kita membutuhkan nutrisi dan serat guna untuk mendukung kesehatan. Menkonsumsi sayur setiap hari merupakan solusi yang tepat untuk mendapatkan hidup sehat yang kita inginkan.
Tetapi jika kita mengkonsumsi sayur secara berlebihan akan memberikan efek samping terhadap kesehatan tubuh kita di antaranya adalah :
#1 | Zat pati
Jenis sayuran yang mengndung zat tepung akan memberikan efek yang berupa kenaikan berat badan terhadap tubu kita. Diantara sayuran tersebut adalah kentang, jagung, kacang polong, atau labu, penelitian ini dilakukan di Harvard university.#2 | Menyebabkan peradangan
Terong dan tomat adalah termasuk jenis sayuran yang dilarang untuk dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan peradangan. Nyeri sendi, masalah pencernaan, gangguan tidur, penuaan dini, dan penyakit kronis lainnya merupakan efek dari peradangan dalam jangka panjang, karena dalam sayuran tersebut mengandung senyawa alkaloid atau solanine.#3 | Kandungan pestisida
Siapa yang tidak mengenal sayuran bayam, jenis sayuran ini sangat di gemari karena mengandung banyak vitamin, namun di balik itu semua sayuran ini juga banyak mengandung pestisida dibanding sayuran yang lain. Maka dari itu sebelum mengkonsumsi bayam kita harus mencuci sampai benar – benar bersih.( Baca Juga : Resep Mujarrab Atasi Diabetes ! )
#4 | Menyebabkan perut kembung
Jika dikonsumsi secara berlebihan jenis sayuran cruciferous seperti brokoli dan kale bisa menyebabkan perut kembung. Karena di dalam tubuh manusia tidak memiliki enzim untuk memecahkan zat gula kompleks yang biasa ditemukan dalam sayuran ini dan ketika sayuran ini dikonsumsi dan sampai ke usus bagian bawah maka akan difermentasi oleh bakteri dan menghasilkan gas metana, karbon dioksida, da hiodrogen yang bisa menyebabkan gas.Itulah beberapa efek yang di timbulkan jika terlalu banyak makan sayur, so konsumsilah sesuai dengan aturan yang benar ya ..
ConversionConversion EmoticonEmoticon